Ett lite kortare pass för dig som är ny på yoga eller vill ha en extra lugn yoga. Medicinsk yoga är en mjuk och lugn träningsform som stärker dig både fysiskt och mentalt. Den passar alla och du utgår från dina egna förutsättningar. Vi integrerar fysiska rörelser med andningstekniker och avslappning.
Övningarna går att göra på yogamatta eller sittande på en stol. Medicinsk yoga minskar stress och har bra effekt på? bland annat besvär från rygg, nacke och axlar.
