För dig som är ny på yoga, eller vill ha en extra lugn yoga. Den bygger på medicinsk yoga med inslag av yinyoga. Det är en mjuk och lugn träningsform som stärker dig både fysiskt och mentalt. Den passar alla och du utgår helt från dina egna förutsättningar. Övningarna går att göra på yogamatta eller sittande på en stol. Yogan hjälper dig att skapa ökad hälsa och balans i din vardag.
