Lokal: Vårt Alternativ Bredgatan 2. Lokalerna hittar du om du går ner för trappan vid Spången på Sandgatan.
Tillfällen: 12 gånger
Pris: 1260kronor
Ledare: Kia Dock 0709 – 59 44 87
Kurs-ID: 135309
Qigong för seniorer med avslutande gongvila
En lugn och stärkande kurs i Qigong. Under 12 tillfällen tränar vi mjuka rörelser, andning och närvaro för att öka balans, rörlighet och välbefinnande. Övningarna utförs stående eller sittande (vid behov) och inga förkunskaper behövs.
Klassen avslutas med en stillsam gongvila där deltagarna får vila till harmoniska gongtoner som hjälper kroppen att slappna av och sinnet att komma till ro. Bekväma kläder rekommenderas.
